I. Bevezetés az ALA -ba
A lipoinsav, más néven -lipoinsav vagy ALA, egy oktosavból származó szerves kénvegyület. Az állatokban természetesen előállított ALA elengedhetetlen az aerob metabolikus folyamatok fenntartásához. Mivel a természetben széles körben elterjedt természetes zsírsav, az ALA sok növényben és állatban található. Egyedülálló kémiai szerkezetével kulcsfontosságú antioxidánssá vált, és jelentős szerepet játszik az antioxidánsok védelmében, a gyulladásgátló reakcióban és a metabolikus egészség elősegítésében.
Ii. Az ALA hatékonysága és jellemzői
1. Erős antioxidáns és öregedésgátló
Az ALA erős antioxidáns kapacitással rendelkezik, amely eltávolíthatja a test szabad gyökeit és megvédi a sejteket az oxidatív károsodástól. [2] Ugyanakkor az ALA elősegítheti más antioxidánsok (például C és E -vitamin) regenerációját is, és javíthatja az általános antioxidáns szintet. Az ALA hosszú távú használata elősegítheti az öregedés késleltetését és a fiatalos állam fenntartását.
2. Javítsa az inzulinérzékenységet és az alacsonyabb vércukorszintet
A tanulmányok kimutatták, hogy az ALA javíthatja az inzulinérzékenységet és segítheti a vércukorszint csökkentését. [3] A cukorbetegek esetében az ALA, mint kiegészítő kezelés, elősegíti a vércukorszint szabályozását és a szövődmények megelőzését.
3. gyulladásgátló hatás, enyhítse az ízületi gyulladás tüneteit
Az ALA gyulladásgátló hatásai vannak, és enyhíthetik a gyulladásos betegségek, például artritisz tüneteit. A tanulmányok kimutatták, hogy az ALA hosszú távú használata segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmakat és a duzzanatot, és javíthatja az ízületi mobilitást.
4. Védje a kardiovaszkuláris rendszert és megakadályozza a kardiovaszkuláris betegségek
Az ALA hatása az erek tágulásának és a vérnyomás csökkentésének hatása, ami elősegíti a kardiovaszkuláris működést. Ezenkívül az ALA csökkentheti a vér lipidjeit, csökkentheti az atherosclerosis előfordulását és megelőzheti a kardiovaszkuláris betegségeket.
5. Fokozza az immunitást és javítsa az ellenállást
Az ALA javíthatja a test immunitását és javíthatja az ellenállást. Az ALA hosszú távú használata elősegítheti a betegségek, például a megfázás és az influenza megelőzését.
Iii. Összefoglalás
Általában az ALA, a sokoldalú antioxidáns, számos előnyt hoz az egészségünkhöz. Ha azt a napi étrend -kiegészítőkbe belefoglaljuk, hatékonyan javíthatja fizikai állapotunkat, és élénkebbé teheti az életet. De ne feledje, hogy az ALA nem az egyetlen módja a probléma megoldásának. A kiegyensúlyozott étrend és a mérsékelt testmozgás továbbra is az egészséges élet sarokkövei. Mielőtt úgy dönt, hogy kiegészíti az ALA -t, a legjobb, ha kommunikál egy profi orvosi személyzettel vagy táplálkozási tanácsadóval annak biztosítása érdekében, hogy választásunk biztonságos és hatékony legyen.
Referenciák
- "Lipoinsav". Mikrontrient Információs Központ, Linus Pauling Institute, Oregon Állami Egyetem, Corvallis. 2019. január 1 -je. Beolvasva 2019. november 5 -én.
- Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, Boyunegmez Tumer T, Fawzi Mahomoodally M, Lobine D, Akram M, Riaz M, Capanoglu E, Sharopov F, Martins N, Cho WC, Sharifi -Rad J. Insights a -lipoinsav felhasználásánál. Biomolekulák. 2019. augusztus 9 .; 9 (8): 356. doi: 10.3390\/biom9080356. PMID: 31405030; PMCID: PMC6723188.
- Golidi S, Badran M, Laher I. Cukorbetegség és alfa -lipoinsav. Elülső farmakol. 2011 november 17., 2: 69. doi: 10.3389\/fphar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
- Haghighatdoost F, Hariri M. Az alfa-lipoinsav hatása a gyulladásos mediátorokra: szisztematikus áttekintés és metaanalízis randomizált klinikai vizsgálatokra [J]. European Journal of Pharmacology, 2019, 849: 115-123.
Jogi nyilatkozat: A fenti szövegek mind a tudományos kutatási irodalomból és az internetből származnak, és a nemzeti hiteles ügynökségek nem értékelték őket. Ez a cikk nem célja a betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Ha jogsértés vagy félreértés merül fel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy törölje azt. Köszönöm.